LeBron jakie cykle...hmmm napisałem co tam sie przewineło ale dokładnie jak to porozpisywane było to juz naprawde nie pamietam. Co do 2 pytania to heh tattoo nosze na sobie od 7 lat wciaga *****sko a igły po***ało mi sie w dyni troche jak mnie deprecha po kontuzji dopadla, ale juz wszystko ze mna ok Ankieta wiek- 24 waga- 84 wzrost- 178 biceps- [...]
bcaa: jakie chcesz, korzystnie cenowo wypada np olimp MC, albo trec w prochu glutamine - odradzam kreatyne bierzesz 5 - 10g na dobe w jednej - dwoch dawkach po 3 - 5g na porcje. najczesciej zalecane pory przjmowania to rano przed i po treningu. bcaa tlko okoloreningowo 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. witaminy do gl posilku. glutamina i [...]
dzieki chlopaki za poradyjak mozecie to moze napiszcie jakie jest dobre cwiczenie na modlitewniku no i zeby bylo tesz na wybicie szczytu bicepsa z gorki dziekowka rafi
[...] ucznia, który owszem formy robi, ale nie rozumie ich, "nie przemawiają" do niego, on zdecydowanie bardziej woli walczyć. Inny zaś ćwiczy tylko formy, wszystkie jakie są od karateckich, taekwondocki, TSDockie z bronią i bez - ale jak próbował walczyć, to wyglądało to baaardzo nieciekawie i dobrze, że tylko próbował w semi a nie w [...]
[...] forum sa nieobecni (mówię o dziale A.D). Więc nie pisz że chodzi mu o rozgłos czy jakąś reklamę bo akurat koleś reklamy nie czyni.A o ukrytej reklamie na forum to w dziale naszym pojecie mamy Dla mnie odpowiedź Olimpu w tym poście jest żenujaca.. Pozdro. ps. Sławku napisz z czym się niezgadzasz w informacjach jakie podał Pyda bo to jest ciekawe
ziemniak - ile ph zjadłeś i przez jaki dlugi okres czasu, jakie łączyłeś, czy brałes osłonki, trzymałes diete, jadles suple przy tym , robiłes badania krwi i watrobowe co 2-3 miesiace po kazdym cyku? Ja TAK, głowne wskazniki watrobowe nie zmieniły się od roku mimo że czasami łącze 3 ph na raz w mega dawkach, cisnienie ok i inne w normie, ja znam [...]
Tobie też radzę "poczytać" cały temat , a nie mądrzyć się wielce po przeczytaniu, jednego posta.. Podawałem przecież o której co jem i jakie jest moje zapotrzebowanie na KCAL.. Chyba jednak lepiej wyjdę wybierając się do dietetyka, ale tam i tak dzięki za pomoc. Pozdrawiam.
[...] niektórzy kulturyści czynią lepsze postępy wykonując mniejszą liczbę ćwiczeń. Prawdopodobnie, dlatego,że lepiej potrafią zagospodarować swoje siły. Używaj takich obciążeń, jakie tylko możesz zastosować. Zwiększaj obciążenia treningowe, gdy tylko uda ci się wydusić dwa powtórzenia 8,8,6,6,6)więcej niż powiedziałem. Często stosuję forsowne [...]
[...] na siłowni ćwiczyłem bicka na sprzęcie z prawdziwego zdarzenia. Nikt mnie nie ostrzegł, że od samego początku nie można sobie robić hardcoru, a ja ostro każde ćwiczenie jakie kumpel był w stanie sobie przypomnieć wykonywałem... byłem jednym wielkim chodzącym zakwasem. Co więcej przez tydzień łapy dochodziły do jako takiej formy i faktycznie [...]
Chłopie ty sie jakąs tam rozgrzewką przejmujesz? Nic nie będzie za ciężko, taka rozgrzewka ma minimalny wpływ na zmęczenie, ja wogule nie popadam w jakieś trzymanie się liczb czy coś takiego, moge napisać ci jakie jest moje podejście to rozgrzewki: dajmy na to że robię Martwy Ciąg z ciężarem 150 kg, więc na początku zakładam po obu stronach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak z dietą ? bo jeżeli nie pokrywasz swojego dziennego zapotrzebowania na białko tłuszcze węgle to masy nie nabierzesz . policz jakie masz zapotrzebowanie a potem sprawdź czy tyle dziennie jadasz , dieta to podstawa bez tego masy nie zbudujesz, jak juz policz sobie zapotrzebowanie i ustalisz diete to dolicz jakieś 200 może 300 kalorii więcej [...]
[...] kg. .. Pytanie.. Test 300 enan DNA lab czy dobry.. ? Test ten plus tura tura 12 tygodni...od razu zaczynać? Czy w połowie np. 8 tygodniu turę włączyć.? Test plus deca jakie najmniejsze dawki delikatnie włożyć.. i ile jak z decą jeśli chcę 16 tygodni testa ciągnąć.. Test co 4 dni.. Test 300 enanthate plus co na w miarę czystą masę? [...]
Na to Manijaq: "to jakie opony byś kupił tak powiedzmy 50%miasto40%wiejskie drogi piaskowo-zwirowe z dziurami10%teren(zero hardcorowego terenu typu skały - only łagodny) siodełko mam jzu dobre(bardzo wygodne) z poprzedniego roweru to przeloze" Pozdro.(to juz ja) MIĘTKI To co najlepsze [...]
dzieki mawashi , bedę o tym pamietał mała poprawka z tych co napisałeś to miałem tylko te : TiGeReYe BlUeDeViL BlUeYe theREDevil i to nie są wszystkie , bo to jest 3 IP jakie mam bedąc na tym forum , długo by mówić ale było ich wiele wiecej juz sie biore do roboty narqua
doszukalem sie takiej informacji: "Na opakowniu CARBO treca są rozpisane typy napojów jakie można sporządzić z preparatu: Napój izotoniczny:10g na 100ml Napój hipotoniczny:5g na 100ml " rozumiem ze po treningu interesuje nas napoj hipotoniczny czyli w moim wypadku rozrabiam 20g carbo w 400ml wody? prosze o odpowiedz poniewaz zupelnie [...]
[...] mógł zrobić coś w stylu prostej ławki po skosie się nic nie da zrobić a na tym linku jest zbyt mało ćwiczeń technikę i ćwiczenia znam dzięki stronie http://www.******/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html i wiem jak ma wyglądać plan tylko nie wiem jakie ćwiczenia najlepiej do siebie dobierać więc prosił bym o gotowy plan i nic więcej
[...] coś napisali. Widzę, że ta szkoła veratur.pl jest naprawdę bardzo dobra nawet nie wiem czy nie za dobra dla mnie bo nie trenowałem jeszcze nigdy boksu. Jeśli ktoś tam trenuje niech napisze jakie są tam koszta, jaka panuje atmosfera, czy spoko trener itp. Tylko aby prawda to była, a no i za kim w tej szkole są hehe :) Z góry dzięki za odpowiedz :)
może 150 zł jakie to już zdecyduje lekarz- będziesz mu musiał opowiedzieć co ijak badania na poziom lh fsh prolaktyne testasteron estro a co jeszcze ??? na clom to już zapóźno Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-02-08 20:43:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Na plecy np. MC i podciąganie na drążku i mnóstwo kombinacji. Jak podzielisz na 2 treningi to wyjdzie Ci tygodniowo po 4 lub 3 ćwiczenia na partię. Różni się to od tego, jakie wybierzesz ćwiczenia. Np. możesz nie zmieniać przysiadów i robić na każdym treningu i dodać inne ćwiczenie w treningu B, którego w A nie ma i wtedy łącznie Ci wyjdzie [...]
kung fu Walka ze splecionymi rekoma
